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蔡依林每天吃足3餐永恒不变的秘诀是什么

2018-07-04 20:03:53

「姐的好身材还需要跟你解释么?! 」蔡依林Jolin 在脸书PO照秀身材,虽然只是.... 但现已超过6万人按赞。

不过,Jolin 每次在新专辑造型都不藏私,完美身材好到爆,虽然蔡依林身材娇小,但比例匀称,热舞的性感指数报表。 时尚圈更是疯传她的体重一直维持在41kg,让许多女星羡慕不已!

蔡依林每天吃足3餐,但身材依旧,那么41公斤永恒不变的秘诀是.....

「好身材,一分靠天生,九分靠努力! 」蔡依林的好身材绝非天生,她属于易胖体质。很多人都听过她吃「白水煮菜」和每日节食只吃1餐的经历,这确实帮助她很快的瘦下来

虽然瘦身效果来得快,但也影响到健康指数急剧下降甚至亮起警讯。 蔡依林最后还是依据营养师指导饮食方法,1天吃足3餐也能维持41公斤的标准健美身材。 如今瘦得健康又有自信。

蔡依林曾劝告计划减肥的女孩子应先了解自己的体质,再对症下药,最好找营养师度身设计食谱。 而她以亲身经验,也曾提供健康瘦身观念。

1、抛弃疯狂减肥法,想瘦就要吃对的东西。 2、早睡更健康,至少睡足7小时。 3、有氧运动加瑜伽,维持窈窕曲线。 4、保持好心态,减肥有动力。

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