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香蕉不能和什么一起吃有哪些注意事项

2019-04-17 05:41:24

香蕉属高热量水果,香蕉果肉营养价值颇高,能促进生长,增强对疾病的抵抗力,还可以促进食欲 、助消化,保证人体正常生长和发育。 香蕉虽好吃,但也不可多吃,吃时也有很多忌讳。

香蕉不能和甚么一起吃?

1、忌与红薯同食

香蕉不能和红薯一起吃,吃了会产生不良生化反应,引起身体不适

2、忌与土豆同食

香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。

3、忌与牛肉同食

香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。

4、忌与芋头同食

香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。

5、忌与牛奶同食

香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。

6、忌与酸牛奶同食

香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。

7、忌与西瓜同食

香蕉不可以和西瓜一起食用,会引起腹泻。

香蕉食用注意事项

1、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

2、阿司匹林与香蕉相克,不宜同时食用。阿司匹林与含糖多的食物,如椰子、甜石榴、桃、葡萄 、香蕉同等食,轻易产生复合体,从而减少早期药物的吸收速率。

3、吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉。

4、不要过量食用:过量吃香蕉可引发微量元素比例失调。香蕉是香糯可口的水果,因此有些人( 患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物 质元素虽然是人体健康 所必需的但若在短时间内一下子摄取过多,就会引发血液中镁、钾含量急 剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。另外,多吃香蕉还 会因 胃酸分泌大大减少而引发胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

5、不要使用未熟透的香蕉:未熟透的香蕉易致便秘。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是 在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后,不但不能帮助通便,反而 可产生明显的便秘。

香蕉减肥法

早上吃香蕉能减肥。早上吃些香蕉,再摄取水份,如此简单的方法,就能将带给肠胃的负担 控制到最小,这就能令早上较弱的消化性能逐步恢复。

就算早饭的分量不减少,香蕉也能配合每一天的饮食,帮助维生素发挥肠道蠕动能力,改善 睡眠质量,让你健康地改善易胖体质。

1、早餐:香蕉小点心

材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少量、面包糠少量

做法:

1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;

4、放入油中炸至表面酥脆便可。

二、午餐: 西红柿拌面

材料:西红柿2个、挂面适当

做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

三、晚饭:香蕉沙拉

材料:香蕉、沙拉酱适当

做法:把香蕉切成块,要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙子、猕猴桃、 小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行,这样就不会觉得老吃香蕉那末腻了。

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